小麦(グルテン)、牛乳(カゼイン)を食事から除去するとアスペルがー障害の他、各種精神疾患に効果ありとの情報を実践して早3日。三日坊主に終わると思いきや、なんだか無性に気分がよいのです。あら不思議。もう少し小麦、牛乳断食を続けてみようと思いました。

　アスピィの私はアスペ故に生きる工夫を色々と重ねておりますが小麦、牛乳断食もそのひとつ。しかし小麦、牛乳を断つというのは大袈裟に言うとスーパーに並ぶ食品の半分近くを捨てることであり、おやつという人生の楽しみの半分近くを拒否するということです。これは重大なことなのです。
　気分のよさと楽しみを天秤にかけることになります。
　それだけではありません。小腹がすいたときに手軽に口にできるスナック類などをキャンセルするということになります。それだけではありません。食生活からパン、ラーメン、うどん、そばという主食がたべられないということになり、生活全体に支障すら出かねません。

　ですが3日目にしてなんだか気分が良いこの感覚を終いにして、今までどおりの食生活を続けるかというとしそれはもったいない気が。
　そこでおやつの楽しみは今までどおり、しかし小麦、牛乳はしっかりシャットアウトするべくおやつ探しのたびに出ることにしました。

　まずは旅のご挨拶までに。出発でございます。