小麦牛乳断食、グルテンカゼインダイエットに果たして効果はあるのか？もはやそのような疑念など起こらないほどにこの小麦牛乳断食生活が気に入っております。
　前回2ヶ月目の効果報告では
●おならが臭くなくなった
●小麦牛乳断食開始ご3日目に強烈な多幸感
●神経症的な不安や恐怖感が減り、良い気分で過ごせるようになっている
という効果を挙げましたが、今回ぜひ記しておきたい効果に以下のようなものがあります。
●満腹まで食べた後でもウトウトしない。意識が濁らない
●不安、恐怖、妬み、嫉み、恨みなどのどうでもよいことを意識する時間が減った
●バイタリティが向上した
●肌がきれいになった

　小麦牛乳断食を始めて3ヶ月もたち、3ヶ月前の私の状態とあらためて比較してみるとやはり全然ちがうのです。具体的には、
●満腹まで食べた後でもウトウトしない。意識が濁らない
　これは顕著です。小麦牛乳を食べていた頃の昼休みや13時台の私はボーっとしているどころか朦朧とすらしていました。もともと苦手なおしゃべりを楽しもうという気には当然なれず、できれば横になりたい気分でした。そういえば辛かった自分がいたな、というくらい今は食後も元気に過ごせます。
　そして日中でも常になんとなく意識が濁っていて、わけもなく暗い感情が心の片隅でコンコンと湧き出ていましたが、この重油のようなドロリとした泉が枯れつつあります。

●不安、恐怖、妬み、嫉み、恨みなどのどうでもよいことを意識する時間が減った
　それまでの私は意識しなくても不安、恐怖、妬み、嫉み、恨みなどが湧いてきていたのですが、それが減りました。代わりにあーしたい、こーしたいなどの人生にとって建設的な事柄を考える時間が増えました。

●バイタリティが向上した
　周りの人に「最近調子よさそうだね」と言われるようになりました。心の中の暗い感情を湧き出す泉が枯れ始め、どうでもよいことをネチネチと考えている時間が減ったことで結果的に色々なことができるようになったのでバイタリティが向上したのだと思います。

●肌がきれいになった
　小麦牛乳断食を始めるまでに沢山作った大きなニキビも今ではほとんど目立たなくなりました。これは小麦牛乳断食の効果もありますが、乳酸菌飲料の摂取で腸内環境が最適化されたことや、大豆などの個人的に身体に合わない食品の摂取を控えていることも寄与していると思います。

　総じて、気分の良い状態でいられる時間が拡大されました。
　それまでは日常生活、社会生活、人間関係、社会情勢などのトピックにおける諸問題を解決、解消しなければそれらに伴う不安、恐怖、妬み、嫉み、恨みは解決、解消されないされないのだ、と思っていました。
　しかし不安、恐怖、妬み、嫉み、恨みというものは日常生活、社会生活、人間関係、社会情勢などによってもたらされるというよりも、自分の内側から泉のように湧き出るものだということに気がつきました。
　自分の体に合わない食品を摂取しないことで重油のような不安、恐怖、妬み、嫉み、恨みの泉を枯らすことになるのだと気がつきました。
　さらにいえば、血となり肉となり自分の心身を作っていると思っていた食品が、自分の体に合わない物である場合は不安、恐怖、妬み、嫉み、恨みの原材料になる、とも考えるようになりました。