私には軽い大豆アレルギーがあることには気づいていましたが、やっぱり連日で摂取するとテキメンにニキビがでてきました。それと体臭がきつくなったような気もします。

　ここ3ヶ月ほど味噌汁やきな粉、豆乳の摂取をどうしても食べたいとき以外控えてきたのですが、結果やはりニキビは出ず肌がきれいな状態が保たれました。
　さらに気づいたのは、大豆を含む食品を摂取するのをやめると鼻づまりが消えたことです。

　私の場合、大豆はの悪影響はわかりやすくあらわれるようです。
　でもなー、黒豆入りのお煎餅が美味しいんだよなー。まあそれを4日ほど連日で食べ続けたところ、現在鼻づまりと鼻周辺のニキビ、それからモワ～っとする体臭が出てきてしまいました。
　
　これはちょっと摂取規制をかけないといけませんね。
　でもまた忘れた頃に食べてしまう。そんな繰り返しです。